Foire aux questions

Comment se déroule un accompagnement?

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Tout commence par un appel découverte gratuit de 15 minutes. Cet échange nous permet de faire connaissance, de discuter brièvement de votre situation et de déterminer ensemble si mon approche correspond à vos besoins.

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Si nous décidons de travailler ensemble, nous débutons par une rencontre approfondie de 90 minutes. Cette première rencontre me permet de mieux comprendre votre réalité, vos objectifs et les difficultés que vous souhaitez surmonter. C'est également l'occasion de commencer à mettre en place les premiers changements.

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Les rencontres suivantes sont adaptées à votre situation et à votre rythme. Nous travaillons ensemble à identifier les blocages, les émotions, les croyances ou les schémas qui peuvent vous empêcher d'avancer afin de favoriser des changements durables.

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Entre les rencontres, il est fréquent d'observer de nouvelles prises de conscience, des changements dans votre façon de réagir ou encore de nouvelles possibilités qui s'ouvrent à vous. Selon vos besoins, des exercices, outils ou ressources complémentaires peuvent également vous être proposés afin de soutenir votre démarche.

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Certaines personnes trouvent les réponses qu'elles cherchent en une seule rencontre, tandis que d'autres choisissent de poursuivre l'accompagnement afin d'aller plus loin dans leur transformation.

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À la fin de votre démarche, nous faisons le point sur le chemin parcouru, les changements réalisés et les outils que vous pourrez continuer d'utiliser au quotidien afin de maintenir vos acquis.

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Qu'est-ce que la PNL (programmation neurolinguistique)?

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La PNL est un ensemble de modèles et de techniques de développement personnel et professionnel destinés à améliorer la communication entre individus et à s'améliorer personnellement.

 

Le "P" pour programmation regroupe vos expériences vécues. Celles qui vous amènent à développer des automatismes, conscients et inconscients. 

 

Le "N", pour neuro est lié à vos expériences et ces programmes qui sont codés dans votre cerveau et, plus largement, dans votre système neurologique. 

 

Le "L" de linguistique réfère à vos programmes. Ceux-ci s'expriment et se manifestent à travers le langage verbal et non verbal. Ce langage est le reflet de vos systèmes de représentations internes. En modifiant votre langage, et à l'aide de celui-ci, vous pouvez modifier vos programmes et la façon dont votre système neurologique les code. 

 

La PNL offre des outils extraordinaires de découverte de soi et d'atteinte de nouveaux objectifs. Elle vous donne accès à vos ressources. À partir d'un état présent, elle vous permet d'aller vers un état désiré. 

 

Il m'arrive souvent de combiner la PNL avec l'hypnose car ce sont des alliées, elles sont très complémentaires.

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Est-ce que les bienfaits de l'hypnose reposent sur des principes rationnels?

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En partie oui, surtout depuis quelques années grâce aux avancées dans des domaines comme la psychobiologie ou l'étude du cerveau. Il est fortement probable qu'un jour, la totalité des techniques repose sur des bases reconnues. 

 

Cependant, l'hypnose existe depuis bien longtemps et les hypnotiseurs n'ont pas attendu que l'état hypnotique soit prouvé scientifiquement pour l'utiliser.  

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Est-ce que tout le monde est hypnotisable?

 

Tout le monde peut répondre à l'hypnose à condition d'avoir le désir de le faire. 

 

La transe est un état naturel que tout être vivant vit plusieurs fois par jour, comme quand on est "dans la lune" ou plongé dans un film, une musique, en conduisant... 

 

Vous est-il déjà arrivé de conduire du point A au point B et de vous demander comment vous avez fait pour vous y rendre? Ou encore de lire un livre et rendu à la 4e page de vous rendre compte que vous n'aviez rien retenu, que vous étiez complètement "ailleurs"? 

 

En hypnose ericksonienne, ces états sont recréés volontairement, amplifiés puis dirigés dans le sens souhaité. Les changements peuvent souvent être observables dès la première rencontre. 

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Quelle est la différence entre l'hypnose de spectacle et l'hypnothérapie?

 

L'hypnose de scène fascine par son mystère et son côté magique. Ce qu'il faut savoir c'est que ce type d'hypnose est conduit par une mise en scène. En réalité, un très faible pourcentage de la population, soit entre 8% et 10%, est réceptif à certaines suggestions. 

 

C'est le cas des inductions rapides où l'on suggère aux gens que leurs doigts sont collés et soudés ensemble. C'est pourquoi l'hypnotiseur a avantage à se donner en spectacle devant le plus de gens possible afin de trouver les meilleurs sujets  et de les faire monter sur scène. 

 

De plus, les attentes, les croyances, le désir de vivre une expérience fascinante peuvent donner l'impression que des phénomènes assez banals deviennent spectaculaires. 

 

Certains hypnotiseurs de scène aiment donner l'impression qu'ils contrôlent l'esprit des gens. Cela est totalement faux. Après un spectacle, il peut arriver que certains ne soient pas encore tout-à-fait réveillés ou qu'ils ressentent de la douleur après avoir maintenu une position inconfortable sous hypnose. Par contre, ces effets ne durent pas et toute personne hypnotisée garde toujours son libre arbitre et son sens moral. 

 

Gardez en tête que l'hypnose de scène est d'abord et avant tout un spectacle ayant pour but de divertir. L'hypnose thérapeutique ne ressemble en aucun cas à ce qui est présenté sur scène.

 

 

Est-ce que je peux revivre des moments désagréables ou découvrir des problèmes cachés?

 

L'hypnose est orientée en priorité sur les ressources de la personne hypnotisée et non sur ses problèmes. 

 

De plus, je m'assure toujours que les objectifs soient "écologiques" pour la personne. Nous allons installer des "fusibles" avant chaque expérience hypnotique afin de demander au subconscient de respecter certaines limites et d'aller chercher seulement ce qui est utile et aidant pour le travail qu'il y a à faire. Le but étant d'aller vers un état de ressource et non l'inverse. 

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Est-ce que je peux perdre de contrôle en hypnose?

 

Beaucoup de personnes ont cette croyance.  Au contraire, l'état hypnotique donne une plus grande lucidité, amène à plus de rapidité, de créativité et de réceptivité. La transe est induite quand la personne accepte les suggestions de l'hypnothérapeute. C'est une relation de confiance et non une relation de contrôle. 

 

De plus, il est impossible de rester en transe de façon définitive ou de transgresser les valeurs de l'hypnotisé. Il y a toujours une part de votre conscience qui est présente et qui veille sur vous. Si quelque chose n'allait pas dans le sens souhaité, votre conscience reviendrait au galop et vous reviendriez à l'état de veille immédiatement. 

 

En transe hypnotique, vous gagnez du contrôle sur vous et sur votre vie, c'est un accès à une part de vous-même qui vous offre encore plus de possibilités. 

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Comment se déroulent les rencontres en ligne?

 

Toutes les rencontres se déroulent en ligne, dans le confort de votre foyer ou de tout autre endroit calme où vous vous sentez à l'aise.

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Pour profiter pleinement de votre séance, vous aurez besoin d'une connexion Internet stable, d'une webcam, d'écouteurs ou d'un casque d'écoute ainsi que d'un espace où vous pourrez vous installer confortablement sans être dérangé.

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Je vous accompagne pas à pas tout au long de la rencontre, exactement comme je le ferais dans tout autre contexte d'accompagnement professionnel. La qualité de la relation, la profondeur des échanges et les résultats obtenus reposent avant tout sur l'accompagnement lui-même et non sur le lieu où se déroule la rencontre.

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Les rencontres en ligne offrent également plusieurs avantages :

• Aucun déplacement ni temps perdu dans la circulation

• Plus de flexibilité pour intégrer les rencontres à votre horaire

• Le confort et l'intimité de votre propre environnement

• La possibilité de poursuivre votre démarche où que vous soyez

• Un retour immédiat à votre quotidien après la séance, sans avoir à reprendre la route

 

Pour plusieurs de mes clients, ce qui semblait être un ajustement au départ est rapidement devenu un avantage qu'ils apprécient particulièrement.

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Qu'est-ce que l'Approche orientée solutions?

 

Selon Fletcher Peacock, un des vulgarisateurs les plus connus de l’Approche orientée solutions et de la communication non-violente (CNV), l'approche orientée vers les solutions est une technique de communication qui aide à:

 

• Mettre l'accent sur ce qui fonctionne et l'utiliser ;

• Transformer les problèmes en occasions de succès ;

• Faire plus, en forçant moins ;

• Créer sa propre réalité ;

• Trouver des solutions qui sont mutuellement satisfaisantes pour toutes les personnes concernées ;

• Coopérer davantage.

 

En effet, par des questions simples mais ciblées, je vous amène à transformer les problèmes en solutions. Parfois ça peut être très rapide et d'autres fois ça nous permet de cibler tout de suite le travail qu'il y a faire pour atteindre vos objectifs. C'est une technique brève et très efficace.

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Quelle est la différence entre votre approche et la psychothérapie?

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La psychothérapie et les thérapies brèves poursuivent toutes deux un objectif d'amélioration du bien-être, mais elles s'appuient sur des approches et des cadres de pratique différents.

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La psychothérapie vise notamment à traiter certains troubles mentaux, à explorer en profondeur la souffrance psychologique et à accompagner des problématiques plus complexes nécessitant une évaluation clinique. Au Québec, elle est encadrée par l'Ordre des psychologues du Québec et réservée aux professionnels autorisés à exercer la psychothérapie.

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Mon approche s'inscrit plutôt dans le domaine du coaching, de l'hypnose et des thérapies brèves orientées vers les solutions. Elle vise à aider les personnes à mieux comprendre ce qu'elles vivent, à développer leurs ressources, à dépasser certains blocages et à mettre en place des changements concrets dans leur vie personnelle ou professionnelle.

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Les deux approches ne s'opposent pas. Elles peuvent d'ailleurs être très complémentaires.

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Certaines personnes consultent en coaching ou en hypnose tout en étant suivies par un psychologue, un psychothérapeute ou un autre professionnel de la santé. D'autres choisissent l'une ou l'autre approche selon leurs besoins et les objectifs qu'elles souhaitent atteindre.

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Si nous jugeons ensemble que votre situation nécessite un accompagnement différent ou plus spécialisé, je vous inviterai à consulter la ressource la plus appropriée à votre réalité.

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